2025リズムトレーニング体験会

『リズムを変える。すべてが変わる。』をテーマにリズムトレーニング教室が開かれました。

リズム感を高めることで運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングと今注目されているトレーニング。

リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にも繋がると言われています。

講師の藤中　修さんをお招きし、アップテンポなビートに合わせ２時間思いっきり動かしました。

ボールやラダーを使い全身でリズムをとる感覚を楽しみながら体感できました。

明日から練習メニューがまた一つ増えそうだ！！